Ett tag sedan..
Hejhej :)
Var ju ett tag sedan jag skrev här.. har vart rätt så mycket nu, jul, nyår och massa annat. Men nu ska jag ta tag i detta igen har jag bestämt :)
Något annat jag också ska ta tag i är min kropp och mina kostvanor. Jag ska komma igång med träningen och äta sådant som är bra, slutat äta godis.. tycker faktiskt det är ganska onödigt att äta godis.. man mår bra för stunden men sen då? efter man suttit där och tryckt in hela godispåsen i munnen... Mår man bättre ? Ja, kanske för stunden men kroppen tar skada. Jag ser inte detta som något hinder utan en utmaning.. Ett år är så kort tid av ens livlängd så varför inte ge det ett försök?! :) Jag har iaf bestämt mig, FÖRBÄTTRING!
Igår vart jag och tränade, kändes riktigt bra att komma igång igen.
Jag har även tänkt skriva ner allt jag äter under en dag så jag senare kan gå tillbaka och jämnföra..
Idag 16/1 -08
07.20 - Frukost: En macka med skinka på och ett glas mjölk.
11.20 - Lunch: Två mackor med skinka på och ett glasmjölk.
16.00 - Mellanmål: Tre skorpor med smör på, en kycklingklubba, en banan och ett glas vatten
20.00 - Middag: Lax med potatis och sås, ett glas mjölk.
Känner mig faktiskt lyckad med min kost idag.. Inte gått och småätit vilket jag brukar vara väldigt bra på!
Nu ska jag gå och lägga mig efter en heldagspluggande dag.. jobbigt men nu har man det gjort.
Ciao!
Var ju ett tag sedan jag skrev här.. har vart rätt så mycket nu, jul, nyår och massa annat. Men nu ska jag ta tag i detta igen har jag bestämt :)
Något annat jag också ska ta tag i är min kropp och mina kostvanor. Jag ska komma igång med träningen och äta sådant som är bra, slutat äta godis.. tycker faktiskt det är ganska onödigt att äta godis.. man mår bra för stunden men sen då? efter man suttit där och tryckt in hela godispåsen i munnen... Mår man bättre ? Ja, kanske för stunden men kroppen tar skada. Jag ser inte detta som något hinder utan en utmaning.. Ett år är så kort tid av ens livlängd så varför inte ge det ett försök?! :) Jag har iaf bestämt mig, FÖRBÄTTRING!
Igår vart jag och tränade, kändes riktigt bra att komma igång igen.
Jag har även tänkt skriva ner allt jag äter under en dag så jag senare kan gå tillbaka och jämnföra..
Idag 16/1 -08
07.20 - Frukost: En macka med skinka på och ett glas mjölk.
11.20 - Lunch: Två mackor med skinka på och ett glasmjölk.
16.00 - Mellanmål: Tre skorpor med smör på, en kycklingklubba, en banan och ett glas vatten
20.00 - Middag: Lax med potatis och sås, ett glas mjölk.
Känner mig faktiskt lyckad med min kost idag.. Inte gått och småätit vilket jag brukar vara väldigt bra på!
Nu ska jag gå och lägga mig efter en heldagspluggande dag.. jobbigt men nu har man det gjort.
Ciao!
